Stresscoaching

Det er ubehageligt og drænende at føle sig påvirket af stress. Stresscoaching kan hjælpe dig med at blive afstresset og med at genfinde balance, ro og overblik.

Nøglen er at finde frem til, hvad der er årsag til din stress. Det finder vi blandt andet sammen ud af ved at du lærer at genkende dine stresssignaler. Når du kender årsagerne, får du nemlig mulighed for at arbejde på nogle gode løsninger. 
Læs mere om stress her: Hvad er stress?

Stresscoaching handler med andre ord om:

1. At få afstresset kroppen
2. At få nogle gode værktøjer til at holde balancen

Jeg coacher efter veldokumenterede og afprøvede metoder, hvilket er din sikkerhed for en tryg og ’langtidsholdbar’ hjælp.

Stresscoaching er for dig, der ønsker at:

• sænke dit stressniveau
• få mere energi og livsglæde
• holde balancen i hverdagen og i livet
• få ro på tanker og følelser
• forebygge fremtidig stress
• opleve mere nærvær.

Forløb stresscoaching

Et forløb vil bestå af 7 sessioner. Den første session vil være på ca. 1-1½ time, de følgende sessioner 1 times varighed. Forløbet vil som oftest strække sig over ca. 2½-3 måneder. De første 3- 4 gange vil være med max. en uges mellemrum. Derefter kan der godt gå lidt længere tid imellem.

Du vil få udleveret:

• En notesbog
• Bogen ’Mindre stress – Mere overskud’ af Bjarne Toftegård

Pris for et forløb inkl. materialer er 4.200 kr.